Move On Move One
🌿 Fit & gesund bis ins hohe Alter
Wie können wir unseren Körper dabei unterstützen, lange gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben? ❤️Dazu laden wir euch herzlich z...
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1 Stunde, 30 Minuten
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MOVE Strong /Kraft - Muskeln - Ganzkörper
Effektives Ganzkörpertraining. Krafttraining mit Gewichten für mehr Stärke, Stabilität und mehr Lebensqualität im Alltag!
40 Minuten
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MOVE Stick / Mobility - Balance - Koordination
Fließende Bewegungen mit dem Stick fördern die Beweglichkeit, Koordination, Balance und Körperhaltung. Gelenksschonend und wirkungsvoll
30 Minuten
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MOVE Sculpt / Pilates -Core -Bodyshaping
Pilates trifft Krafttraining. Kontrollierte Bewegungen mit dem Pilatesball, Miniband und leichten Gewichten für Bauch, Beine & Po.
30 Minuten
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MOVE Power / Cardio - Kondition - Gute Laune
Dynamisches Low Impact Cardio Training mit einfachen Schrittfolgen und viel Musik. Effektiv, motivierend und ohne Sprungzwang!
40 Minuten
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MOVE Mobility /Rücken - Beweglichkeit - Balance
Wohltuende Übungen für Rücken, Beweglichkeit, Balance und Stretching. Für einen beweglichen stabilen Körper und ein gutes Körpergefühl
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