Le stress qu'on vit a tendance à s'accumuler dans les structures physiques et mentales du corps. Avec une technique de respiration consciente, douce et sécuritaire ainsi qu'avec le coaching somatique, nous pouvons venir libérer les charges accumulées et ainsi reconstruire la résilience de notre système nerveux. 

En mots simples, offre-toi un moment de douceur et de connexion avec ton corps et ton souffle. Ça te permettra de réduire ton stress, de calmer ton corps. En respiration consciente et coaching somatique, ce n'est pas l'histoire qui est importante. On se concentre sur les ressentis corporels, et ce afin de faire circuler et libérer les charges qui pourraient être restées bloquées dans le corps. 

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Durée : 75 minutes où tu ne seras pas dérangée

Lieu : Zoom. Installe-toi dans un espace suffisamment grand pour t'allonger au sol.

Si tu as un tapis de yoga, c'est parfait, sinon une serviette ou une couverture conviendra aussi. 

J'ai vraiment hâte de t'accueillir dans mon espace virtuel et de te guider dans ce moment pour toi !