Stage semaine Yoga - Rando 1 - 6 août
1 heure, 30 minutes
28,00 €
Yoga & Relaxation aux bols chantants
YOGA
♦ Améliorer la SOUPLESSE et le BIEN-ÊTRE physique et mental avec progression, lenteur, écoute ♦ Se connecter à Soi dans le MOUVEMENT DOUX et la POSTURE
♦ PRATIQUES RESPIRATOIRES en mouvement & statiques
♦ VISUALISATIONS HARMONISANTES
♦ RELAXATION dans des postures ressourçantes (YIN YOGA), avec les BOLS CHANTANTS
MARCHE en montagne
♦ De la MARCHE en MEDITATION active (rondes sensorielles, connexion au corps et à l’environnement, exploration de rythmes respiratoires)
♦ Des pauses pour se rendre plus RECEPTIF à soi, à l’environnement
♦ Des CONTES & JEUX de CONNEXION à son environnement, AIGUISER les CINQ SENS, travailler l’EQUILIBRE et l’ANCRAGE
♦ Observation des PLANTES SAUVAGES
♦ Le niveau de la randonnée est accessible à tous
♦ Veuillez prévenir par mail si vous avez des fragilités particulières de manières à ce que nous puissions réagir de façon adéquate (santé, allergie, douleur, etc...)
SHIATSU
Qu'est-ce que le shiatsu?
C'est un soin de thérapie manuelle
Il s'agit d'une pratique intense pour la libération des énergies, et douce pour le corps, d'origine japonaise, avec :
♦ Appuis des pouces, des paumes de mains, avec l’énergie du centre énergétique du corps (le hara)
♦ Etirements doux
♦ Travail privilégié sur le ventre, le dos, les zones réflexes du corps
♦ Stimulation et libération des points d’énergie chinois
♦ Effet profond sur les émotions, le souffle, le système nerveux central et les autres systèmes du corps
Du mardi 1er août au dimanche 6 août :
Mardi :
♦ 9h - 12h : Créneau pour réservation de SHIATSU (Soin individuel)
♦ 16h30 - 18h : YOGA
♦ 18h - 18h30 : RELAXATION aux BOLS chantants
Mercredi : ♦ 16h30 - 18h : YOGA
♦ 18h - 18h30 : RELAXATION aux BOLS chantants
Jeudi : ♦ 18h - 19h30 : YOGA
♦ 19h30 - 20h : RELAXATION aux BOLS chantants
Vendredi : ♦ 18h - 19h30 : YOGA
♦ 19h30 - 20h : RELAXATION aux BOLS chantants
Samedi : ♦ 9h30 - 17h : Journée RANDONNEE & Plantes sauvages
♦ 18h - 19h30 : YOGA
♦ 19h30 - 20h : RELAXATION aux BOLS chantants
Dimanche : ♦ 10h - 11h30 : YOGA
♦ 11h30 - 12h : RELAXATION aux BOLS chantants
♦ 14h - 15h : Atelier BIEN-ETRE & libération des émotions
♦ 15h - 16h30 : YOGA
Tarifs
- Yoga : 28€ / Séance de 1h30
- Relaxation aux bols chantants : 15€ / 30min.
- Atelier BIEN-ETRE : 15€ / 30min.
- Shiatsu (Soin individuel) : 55€/1h - 67€/1h30
Réservation
28€
Le reste est à payer sur place
Veuillez indiquer clairement les séances que vous souhaitez réserver
Lieu
Ô Chiroulet
Le Chiroulet N127 RD 29, 65200 Bagnères de Bigorre
Hautes-Pyrénées
Attention :
Les séances requièrent minimum 2 participants
Les séances vous seront remboursées le cas échéant
Merci pour votre compréhension
Contact
Anaïs Goldman
Professeure de yoga
06 22 12 08 44
anais.goldman@gmail.com
https://yoga/sante/nature.fr
Ô Chiroulet
contact@o-chiroulet.com
Portable : 06 31 67 59 39
Restaurant : 05 36 30 01 25
Sélectionner une date:
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