El programa consta de las siguientes etapas clave:

* Evaluación y Diagnóstico Personalizado: Comenzaré con una evaluación detallada de tu constitución ayurvédica (dosha/s) y estado de salud actual. A través de un cuestionario y una consulta individual, identificaré tus desequilibrios específicos y necesidades nutricionales.

* Plan de Alimentación Ayurvédica: Basándome en la evaluación, te proporcionaré un plan de alimentación personalizado que incluya alimentos, la elaboración de un menú (con la opción de elegirlo estacional o anualmente), los suplementos con hierbas o preparados ayurvédicos y especias adecuados para equilibrar tus doshas y mejorar tu digestión. Este plan estará diseñado para maximizar la absorción de nutrientes y apoyar tus metas de bienestar.

* Rutinas Fisiológicas: Además de la alimentación, te guiaré en la incorporación de rutinas diarias saludables según los principios ayurvédicos. Estas rutinas pueden incluir prácticas de higiene, ejercicios específicos para tu constitución y la adaptación de tu estilo de vida para sincronizarte con los ritmos naturales del día.

* Terapias y Prácticas de Autocuidado: Recibirás recomendaciones sobre terapias ayurvédicas específicas y prácticas de autocuidado que complementen tu programa de nutrición. Estas terapias pueden incluir masajes, tratamientos de desintoxicación, meditación y técnicas de trabajo con el subconsciente para reducir el estrés y promover la sanación integral.

* Seguimiento Personalizado: Durante todo el programa, te brindaré seguimiento y ajustes según sea necesario para asegurarme de que estés progresando hacia tus objetivos de bienestar. Tu evolución será monitoreada, y siempre estaré aquí para responder a tus preguntas y brindarte apoyo continuo.

En resumen, el “Programa de bienestar integral y nutrición Ayurveda” es una experiencia holística que te guiará hacia una mejor comprensión de tu cuerpo y mente, y te enseñará cómo aplicar los principios de la medicina ayurvédica en tu vida cotidiana. Mi meta es que alcances un estado de equilibrio, vitalidad y armonía en todos los aspectos de tu ser.

¡Espero acompañarte en este camino hacia una mejor salud y bienestar!