1:1 Coaching Achtsamkeit
1 hour
Daily
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4 x 60 Minuten Einzelcoaching
Dein Investment: 260 Euro (65 Euro/Session)
Erlebe Achtsamkeit hautnah und lerne, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress zu reduzieren und Gelassenheit zu finden. In diesem individuellen 1:1 Coachingkurs begleite ich dich über vier Wochen hinweg auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit.
Kursinhalt:
- Achtsamkeit verstehen und anwenden: Lerne, was Achtsamkeit ist und wie du sie nutzen kannst, um im Alltag bewusst zu entschleunigen.
- Techniken zur Stressbewältigung: Erlerne Basistechniken der Achtsamkeit, die dir helfen, Stress und negative Gedankenspiralen zu durchbrechen.
- Tägliche Übungseinheiten: Um das Gelernte zu festigen, empfehle ich tägliche Übungseinheiten von 10-20 Minuten.
- Begleitmaterial: Erhalte Audioanleitungen und Arbeitsblätter, die dich in deiner Praxis unterstützen.
- Fortschrittsbesprechung: Wöchentliche Reflexion deiner Erfahrungen und Fortschritte, um deine Achtsamkeitspraxis kontinuierlich zu verbessern.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten, um bewusster und gelassener durchs Leben zu gehen.
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Bitte buche - wenn möglich - schon alle 4 Termine für die kommenden Wochen ein.
Solltest du keinen freien Termin im Kalender finden, dann melde dich bitte bei mir unter caro@itsnotthemountain.de.
Ich freue mich auf unsere Sessions!
Dein Caro
PS: Es gelten meine AGB.
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