La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être, développer la confiance en soi et réduire le stress.

C'est une technique utilisée par plusieurs professionnels comme méthode de relaxation, accompagnement à l'accouchement, psychothérapie, pratique psycho-corporelle et technique de développement personnel. Ma démarche est plus globale car j'utilise des techniques complémentaires reconnues. L'objectif est de vous aider à développer une résilience face au stress et à améliorer votre bien-être global. Mes patients apprennent ainsi à reconnaître les signes de stress et à utiliser des techniques spécifiques pour y faire face de manière efficace, en toute autonomie.