Laisse moi t'accompagner pour te mettre en mouvement à travers un yoga doux et adapté quelque soit ta condition physique ou ton niveau.

Le matériel est fourni, mais si tu préfères prendre ton propre tapis, n'hésite pas.

Pense également à prendre une bouteille d'eau pour t'hydrater.

Mets ta tenue confortable préférée et si tu le souhaites prends un pull ou des chaussettes afin de te couvrir si tu en as envie lors des relaxations.

Le cours commence par 5-10min d'encrage par la respiration, puis suivront 40 min d'asanas (postures statiques ainsi que dynamiques).

J'aime vous proposer chaque semaine, de nouvelles séquences afin de travailler la souplesse, l'ancrage et la connexion à son corps.

Toutefois, c'est avec grand plaisir que si tu souhaites travailler une posture ou quelque chose de particulier, tu peux m'en faire part et je l'intégrerai au cours.

Puis nous finirons avec une relaxation/méditation de 10-15min lors de laquelle tu pourras te laisser aller à une détente profonde et si tu le souhaites je viendrai te masser la tête et la nuque.

Lâcher-prise et détente garantie 🤗

25.-/cours

220.-/ abonnement de 10 cours

Paiement cash ou par twint.

Pour tous doutes ou questions, n'hésites pas à me contacter au 078.778.46.76