Individuelles MBSR 1:1 Coaching
30 Minuten
Du hast das Gefühl, dass es so nicht weitergeht?
Du bist gestresst, verlierst schnell die Geduld und findest keine Ruhe mehr?
Dein Körper sendet schon deutliche Signale der Überforderung, wie z.B. wenig Energie, ständige Kopfschmerzen, Schlafstörungen, etc.?
Dann ist es höchste Zeit, etwas zu verändern!
In meinem individuell auf Dich abgestimmten 1:1 Achtsamkeits-Coaching bekommst Du das, was Du jetzt brauchst, nämlich "Werkzeuge" in Form von Übungen, Meditationen und Selbstreflexionen an die Hand, die Dir dabei helfen
- leichter mit dem Stress in Deinem Alltag umzugehen
- Deine Muster und Handlungsweisen zu erkennen und überdenken
- die Dinge anzunehmen, die Du nicht ändern kannst
Im 1:1 Coaching
- legen wir Termine flexibel fest
- gehen wir individuell auf Deine Themen ein
- behandeln Themen, wie Stressauslöser, Stressreaktionen, achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge, etc.
- Du wirst lernen, dass Du nicht gleich Dein ganzes Leben auf den Kopf stellen musst, sondern dass Dich bereits kleine Schritte weiterbringen, während Du in Richtung Deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens marschierst.
Dein individuelle 1:1 Coaching beinhaltet
- 8 Termine à ca. 1,5 Stunden
- Ein klärendes Vor- und Nachgespräch
- die Möglichkeit am Achtsamkeitstag der Gruppe teilzunehmen (à 5 Stunden) oder alternativ der Besuch von 2 Meditationsabenden
- ein ausführliches Skript sowie mp3 Dateien für die Übungspraxis zu Hause
Kosten: 1.850 €
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch, ich freue mich auf Dich!
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