Percorso MBSR: 8 settimane per ridurre lo stress e vivere con più serenità
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Un percorso strutturato per ridurre lo stress e ritrovare equilibrio
Il Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) è un programma scientificamente validato, sviluppato dal Prof. Jon Kabat-Zinn, che ha dimostrato la sua efficacia nella riduzione dello stress, dell’ansia e nella gestione delle emozioni.
Più di un semplice corso di meditazione, un’esperienza trasformativa
Il MBSR non è solo un insieme di tecniche, ma un percorso progressivo e graduale che ti guiderà a sviluppare un nuovo rapporto con lo stress, i pensieri e le emozioni. Ogni sessione è studiata per fornirti strumenti concreti da applicare nella vita quotidiana, aiutandoti a vivere con maggiore presenza e consapevolezza.
Perché scegliere questo percorso?
- Riduci lo stress e l’ansia con strumenti pratici e basati sulla ricerca
- Migliora la gestione delle emozioni e il rapporto con i tuoi pensieri
- Aumenta la concentrazione e la chiarezza mentale nella vita di tutti i giorni
- Sviluppa una consapevolezza più profonda e un maggiore benessere
- Porta la mindfulness nella tua quotidianità in modo concreto e duraturo
Un percorso dal vivo, con guida e supporto personalizzato
- A differenza dei corsi pre-registrati, questo percorso si svolge interamente dal vivo, in tempo reale.
- Ogni settimana ci incontreremo online per esplorare insieme le pratiche mindfulness, condividere esperienze e chiarire ogni dubbio.
- Non sarai solo: il confronto e la guida personalizzata fanno la differenza. Ti accompagnerò passo dopo passo nel tuo percorso.
Come funziona?
- 8 incontri online dal vivo – Uno a settimana, con me
- Pratiche guidate per sviluppare la consapevolezza e ridurre lo stress
- Momenti di condivisione e confronto per integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni
- Materiale di supporto – Dispense e registrazioni audio per approfondire e praticare tra un incontro e l’altro
- Un percorso graduale e trasformativo, che porterà benefici reali e duraturi
Più che un corso, un’esperienza che può trasformare il tuo modo di vivere
Se sei pronto a fare il primo passo verso un maggiore benessere, equilibrio e consapevolezza, prenota ora il tuo posto e inizia il tuo percorso MBSR.
Prenota ora e inizia il cambiamento! Ti richiamerò per chiarirti ogni dubbio e spiegarti in dettaglio come finziona.
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