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Muckis

Du bist bereits erfolgreich im Muckis angemeldet? Dann bist du hier richtig. Buche dich für deinen vereinbarten Kursstermin oder fürs Open Gym in einen Time Slot deiner Wahl ein.

Falls du ein Probetraining buchen möchtest, gehe bitte zurück auf unser Kontaktformular und schreibe uns eine Nachricht.

Wir freuen uns auf dich!

Weihnachts Muckis

Du bist bereits im Muckis angemeldet - unabhängig davon, ob du einen Präventionskurs belegst, eine 10er-Karte hast oder im Open Gym trainierst - oder du bist über Urban Sports Club bei uns aktiv?

Du möchtest dich vor den gemütlichen Weihnachtstagen mit leckerem Essen, guten Getränken und noch besserer Gesellschaft nochmal so richtig auspowern?

Dann buch dich ein, wir geben Gas mit einem bunten Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen. 

Wir freuen uns auf dich!

Endspurt Muckis 2024

In einem gemeinsames Jahresabschluss-Workout trainieren wir mit einem bunten Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Anschließend bist du herzlich eingeladen, mit uns im Muckis auf das Jahr 2024 anzustoßen und es gemeinsam bei ein paar Snacks und Drinks ausklingen zu lassen.

Das Angebot richtet sich an unsere aktiven Mitglieder & Kursteilnehmende, aber auch Interessierte, die uns und unser Angebot kennenlernen möchten oder auch schon mal reingeschnuppert haben.

16 - 17 Uhr Workout im Muckis
17 - 19 Uhr Cheers to 2024 im Muckis

Unter dem Motto "Pay what you want" gibt es für diese Veranstaltung keine von uns vorgegebene Gebühr.

Klingt gut? Dann buch dich ein und komm vorbei. Du kannst dich für beide oder auch nur für einen Programmpunkt einbuchen - wir freuen uns, mit dir unser Gründungsjahr gebührend abzuschließen!

Herzliche Grüße
Nina & Simon

Ausdauerzirkel

Alles, was dein Herz-Kreislauf-System begehrt: Ruderergometer, Ausfallschritte, Seilspringen und Skiergometer bringen dich ins Schwitzen. Wir trainieren mal hoch intensiv, mal mit moderater Intensität, aber immer mit dem Fokus, deine Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

Open Gym

Buche dir einen 60 Minuten Slot, komm ins Muckis und ziehe deinen persönlichen Trainingsplan durch.

Kraftzirkel Montag

Hier erwartet dich abwechslungsreiches Krafttraining mit Langhantel, Kettlebell, Medizin Ball und Co. Wir trainieren im Zirkel - ohne viel Schick Schnack powern wir uns gemeinsam aus.

Frischluft Muckis (§ 20a SGB V)

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert, d.h. du erhältst eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr von deiner Krankenkasse, wenn du 7 der 8 Termine wahrnimmst. Wir trainieren draußen mit einem bunten Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Und ja: solange es nicht gewittert oder stürmt, gehen wir raus!

Kraftzirkel Donnerstag

Hier erwartet dich abwechslungsreiches Krafttraining mit Langhantel, Kettlebell, Medizin Ball und Co. Wir trainieren im Zirkel - ohne viel Schick Schnack powern wir uns gemeinsam aus.

Kraftzirkel Freitag

Hier erwartet dich abwechslungsreiches Krafttraining mit Langhantel, Kettlebell, Medizin Ball und Co. Wir trainieren im Zirkel - ohne viel Schick Schnack powern wir uns gemeinsam aus.

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