Il metodo EMDR è uno strumento molto utile per elaborare il ricordo (o i ricordi) di un'esperienza che per il paziente è stata traumatica a livello emotivo.

Attraverso la stimolazione bilaterale alternata i ricordi emergono e vengono desensibilizzati, cioè perdono la loro potenza negativa; di conseguenza, non essendo più così "spaventosi", potranno essere integrati all'interno della storia personale del paziente e non costituiranno più una fonte di sintomi psicologici.