Il n'y a pas tenue spécifique à porter.

Nous n'aurons besoin que de 2 chaises et éventuellement d'un fauteuil ou d'un canapé, et un espace suffisant pour que nous puissions bouger ensemble dans votre pièce.

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Cette première séance va durer entre 1h et 1h30, voici le déroulé de la séance :

20 à 30 minutes pour l'anamnèse pour faire connaissance, faire part de vos besoins et vous donner quelques explications sur la méthode ainsi que mon approche.

30 à 45 minutes pour vous faire découvrir quelques exercices de relaxation dynamique et 1 exercice de visualisation

5 à 15 minutes de temps d'échange sur vos ressentis suite aux exercices