Randonnée "Au fil des sens" YOGA RANDO
5 heures
20,00 €
RANDONNEE AUTOUR DES SENS
Yoga Rando
Dates :
2 & 9 juillet – 27 Août – 24 septembre
Programme :
- Dimanche : 9h – 17h : MARCHE & YOGA en petite montagne
- La journée en montagne est encadrée par un ACCOMPAGNATEUR RANDO
Tarif
- 60€
- Réservation : 20€
Détails du programme
Les séances de YOGA :
♦ Seront ADATPTEES au niveau de chacun pour
♦ Améliorer la SOUPLESSE et le BIEN-ÊTRE physique et mental avec progression, lenteur, écoute
♦ Se connecter à Soi dans le MOUVEMENT DOUX & la POSTURE
♦ PRATIQUES RESPIRATOIRES en mouvement & statiques
IMMERSION SENSORIELLE en nature :
♦ De la MARCHE : en MEDITATION active (rondes sensorielles, connexion au corps et à l’environnement, exploration de rythmes respiratoires)
♦ Des pauses se rendre plus RECEPTIF à soi, à l’environnement, optimiser l’OXYGENATION du corps.
♦ Observation de l’ENVIRONNEMENT
NIVEAU DE RANDONNEE
♦ Le parcours de randonnée fait 6km et un dénivelé cumulé de 350m
(3 à 4h de marche effective )
Lieu de rendez-vous
♦ Rendez vous Parking du village de Saint-Créac : 9h00
♦ Départ randonnée : 9h45
♦ Fin randonnée : 16h30
♦ Retour Parking 17h
♦ Randonnée à la journée au départ du village d’Ousté, 10min de
route depuis le parking du village de Saint Créac
MATERIEL NECESSAIRE
♦ Pique nique
♦ Eau 1L - 1.5L / pers. suivant les conditions météo de la journée
♦ Chaussure tige haute de préférence
♦ Casquette
♦ Lunettes de soleil
♦ Coupe vent, kaoé en cas de pluie
Les intervenants :
François Rémy : Accompagnateur rando (07 77 49 43 78)
Anaïs Goldman : Professeure de yoga (06 22 12 08 44)
Plus d'infos : https://yoga-sante-nature.fr//
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