Discover awesome services
Initial Consultation
Initial Consultation: A gentle 1:1 session for women living with chronic illness or unexplained symptoms who feel emotionally overwhelmed and unsure where to start.What Happens:In this 45 minute session, we'll explore your current challenges through a nervous system and emotional healing lens.Together, we’ll look at what your body may be communicating beneath the symptoms, and bring clarity to what healing support could look like for you.This is not medical treatment or a quick-fix solution.It's a supportive space to feel heard and see whether deeper 1:1 work together feels aligned.If we're a good fit, I'll share options for ongoing support.---Confidentiality:Everything you share is confidential, except in rare cases where there is a serious risk of harm to you or someone else, or where disclosure is required by law.Rescheduling & Cancellation:You may reschedule up to 24 hours before your session. Late cancellations are non-refundable.Important note:This session is not a crisis or emergency service and does not replace medical or psychiatric care. If you feel unsafe or in immediate danger, please contact local emergency services.---Can't find a suitable time?You’re welcome to email me at [email protected] Selma LamaraNervous System & Chronic Illness
20 perces feltérképező találkozás
╭──────────────────────────────╮FONTOS:A rendszer az IP-címed alapján automatikusan felismeri, melyik országban tartózkodsz, és a helyi időzónád szerint jeleníti meg az időpontokat – így semmit sem kell átszámolnod.Ha például Tokióból foglalsz estére, én Budapesten délben várlak.Arra viszont figyelj, hogy ha épp külföldön vagy, ne onnan foglalj időpontot a hazaérkezés utáni napokra, mert az időzóna-különbség könnyen tréfát űzhet velünk. ✈️🙂 ╰──────────────────────────────╯Ez a 20 perces beszélgetés arra szolgál, hogy röviden ránézzünk: hol tartasz most, és mi lehet számodra a legideálisabb, leghatékonyabb felépülési út egy bántalmazó párkapcsolat után.Fontos, hogy tudd: akkor érdemes ezt az időpontot lefoglalnod, ha már kiléptél a kapcsolatból, és most a felépülésed következő lépéseit szeretnéd tisztábban látni. Bántalmazó kapcsolatban gyógyulni nem lehet – ott legfeljebb elrugaszkodni lehet, és erőt gyűjteni a kilépéshez.Ha még benne vagy, első lépésként inkább a Traumakötést megtörő workshop-sorozatomat javaslom:indulások: https://punkostinora.hu/workshopazonnali kezdés: https://akademia.punkostinora.hu/products/course/traumatikus-kotodest-megtoro-worlkshop-sorozatA beszélgetés célja, hogy élőben is megismerj, és tét nélkül el tudd dönteni, szeretnél-e velem dolgozni. Átbeszéljük, milyen formában tudok a helyzetedben segíteni, és milyen irány lehet számodra most a legbiztonságosabb és leghatékonyabb.Bár ezért a találkozóért nem kell fizetned, ez az időpont nem „ingyen van”: az időm, az életidőm, amit itt neked adok, vissza nem kapható. Ezt nem szemrehányásként írom, hanem szeretném, ha együttműködésünk alapja a kölcsönös tisztelet lenne.Ezért kérlek, hogy ezt a kérdőívet (itt: https://form.jotform.com/260202523111032) legkésőbb 24 órával az időpont előtt töltsd ki. (A visszagazoló e-mailben megkapod ezt a linket)Ha egy nappal előtte nem érkezik meg kitöltve, azt jelzi számomra, hogy most még nem állsz készen erre a találkozóra, ezért sajnálattal lemondom az időpontot, és átadom a lehetőséget másnak.Erre azért van szükségem, mert többször előfordult, hogy valaki nem jött el, és nem is jelezte.A találkozó Google Meet-en történik: a lefoglalt időpontban elég a kapott linkre kattintanod.Fontos: ez a 20 perc nem problémamegoldó tér. Ennyi idő alatt nem lehet mélységében feltárni mindent. Viszont biztonságos, kockázatmentes lehetőség, hogy megtapasztald, milyen velem dolgozni, és tisztábban lásd, merre érdemes továbbindulnod.
on/offline ademtraining | 60 minuten
Een 60 minuten durende ademtraining gericht op het verminderen van fysieke spanningsklachten zoals een hoge ademhaling, druk op de borst, onrust of vermoeidheid.Je werkt met rustige, eenvoudige adem- en aandacht oefeningen die het zenuwstelsel ondersteunen en je adem helpen reguleren. Dit is geen intensief of forcerend ademwerk en er wordt niet gezocht naar emotionele ontlading. De focus ligt op veiligheid, voelen en toepasbaarheid in het dagelijks leven.Te volgen online via Zoom of live in Durgerdam.Plan hier je 1-op-1 ademtraining van 60 minutenLocatie: Durgerdam of via ZoomDuur: ca. 60minutenBen je onverwachts verhinderd? Verzet je afspraak minimaal 24 uur van tevoren.
Free 30-Minute Automation Discovery Call
Feeling overwhelmed by manual tasks?Let’s simplify your business.In this free 30-minute call, we’ll identify which parts of your workflow can be automated – so you can save time and focus on what truly matters.Whether you’re using tools like Notion, Google Forms, Airtable, or just juggling DMs and emails, I’ll help you connect the dots and show you what’s possible.✨ For busy coaches, therapists, solopreneurs and moms who want to work smarter – not harder.
Stralend Spiegelmoment
Je hebt dit moment gekozen omdat je voelt dat er iets schuurt, vastzit of helder mag worden.In dit gesprek kijk ik 30 minuten met je mee naar jouw vraag, situatie of volgende stap.Ik spiegel wat ik zie en benoem wat opvalt — eerlijk en met aandacht.Wat je uit dit gesprek haalt:helderheid over waar het wringtnieuwe invalshoeken3 gouden tips die je direct kunt toepassenDit is geen traject en geen intake.Wel een waardevol moment van focus en richting.Ik kijk ernaar uit je te spreken.Stralende groet,Sylvia
Brand Conversation
A relaxed 30-minute conversation to look at where your brand is now, what feels out of sync, and what it might need next.We’ll talk through your business, how your brand is currently showing up, and where things may no longer feel aligned. It’s a space to ask questions, think things through, and leave with a clearer sense of direction - whether that leads to working together or not.This isn’t a sales call, and there’s no pressure to make a decision. If it feels like a good fit, I’ll outline possible next steps afterwards so you can consider them in your own time.
30-Minute Confidential Discovery Call (Google Meet): 30 Minutes
A private, judgment-free call to see if hypnotherapy is right for you.If you’re feeling stuck with anxiety, habits, confidence, trauma responses, or sensitive reproductive/sexual health concerns, this call gives you a calm space to talk things through and get clarity.This is not a sales call and there’s no pressure. It’s simply a chance to understand what’s happening, what you want to change, and whether my approach is a good fit.✅ Online sessions only (Google Meet) — private, secure, and discreet from your own home.Serving clients worldwide. What we’ll cover in 30 minutesWhat’s been happening and what you want insteadThe patterns or triggers keeping it going (without digging into anything you’re not ready to share)A clear outline of how hypnotherapy works and what sessions involveWhether I’m the right person to help — and the next best step for youAny questions you have (including confidentiality, process, and what to expect)This call is ideal if you…Want a clear plan rather than more “managing symptoms”Feel nervous or unsure and want a calm, confidential chat firstAre dealing with anxiety, stress, confidence issues, habits/addictions, trauma responses, sleep problems, or intimacy/fertility/menopause-related stressPrefer online sessions for privacy and convenienceBy the end of the call, you’ll have…Clarity on what’s driving the issueA simple “next step” plan (even if we decide not to work together)A realistic idea of timelines and what progress typically looks likeConfidence about whether hypnotherapy feels right for youThis is an online Google Meet call. After you book, you’ll receive an email confirmation with your Google Meet link and joining instructions.Please join from a quiet, private space where you feel comfortable speaking openly. Headphones are recommended for extra privacy.If anything changes, you can reschedule or cancel using the link in your confirmation email.ConfidentialityEverything we discuss is treated with strict confidentiality. You’ll be met with professionalism, sensitivity, and zero judgement — especially for intimate or personal topics.Important noteHypnotherapy is not a substitute for medical diagnosis or treatment. If you have symptoms that may be physical, hormonal, medication-related, or pain-related, it’s appropriate to speak with your GP/consultant as well. Hypnotherapy can complement medical care by addressing stress, confidence, coping, sleep, and subconscious patterns.Crisis note: If you are in immediate danger or feel unable to keep yourself safe, contact emergency services or urgent local supports right away.Rescheduling & cancellationLife happens — no problem. Please reschedule or cancel with at least 24 hours’ notice using the link in your confirmation email so the slot can be offered to someone else.
Tao Calligraphy Field Blessing
This is a blessing session to gently clear accumulated heaviness and bring you back to a natural state of balance and clarity.I will hold the Tao Calligraphy field and offer blessings through Tao Calligraphy writing, allowing your body, heart, and mind to settle and renew. You do not need to do anything. Simply be present and allow the Source field to refresh you from within.This session is especially supportive if you feel tired, overwhelmed, unclear, or ready for a fresh start.
FREE 30-min Soul Reset (1:1 on Zoom)
A free 30-minute 1:1 on Zoom to help you feel lighter, clearer, and calmer. We’ll chat about what’s going on for you and what you’d love more of — then I’ll guide you through a short sound-and-voice meditation to reset your nervous system and reconnect you with what’s true for you.You’ll leave with one simple next step.If you can't find a suitable time please email [email protected] or call 0274157462