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MyoReformation - Hampstead - Tuesday/Friday
On this calendar you can select up to 3 dates. Guidelines for choosing your 2nd and 3rd appointment:you must leave 2 days between appointments: meaning that if your first appointment is Monday 1st then your second appointment must not be on Tuesday 2nd or Wednesday 3rd.ideally: try to take the first 3 appointments in a period of 8-10 days. E.g. Tuesday 1st, Friday 4th, Tuesday 8th. - For some people it is more convenient to spread the appointments out weekly e.g. Tuesday 1st, 8th, 15thAfter completing your booking you will be directed to the FAQs - please read them.Thank you for embarking on this journey, I can't wait to see what we can achieve together for you.If you need help booking please send an email or a WhatsApp: +447810424995 alastair@liberate.studioBookings are confirmed after payment has been received.
Massage abdominal et Sauna
Vous désirez améliorer votre digestion, réduire vos tensions, soulagez vos douleurs gynécologiques et retrouver de l'énergie?Bénéficiez d'un massage de massage abdominal à l'écrin de l'Andelle et de 20 min de sauna avant le massage par Cécile de Williencourt, ancienne sage-femme, praticienne en massage chi-ne-tsang (massage abdominal issu de la médecine chinoise).Tarifs :Adulte : 90 €Adolescent : 75 €Étudiant, personne au RSA : 80 €Personne en recherche d’emploi : 85 €Acompte à payer lors de la prise de RDV : 40 € - Non remboursables si annulation 48 h avant.
Consultation (30-Minutes)
Book a meeting with me for 30 minutes. We can discuss biomechanics, exercise selection, programming, assessment, and more. Let's get to the bottom of your biggest training problems, and draw up a plan to overcome them.
Initial Abundance Diagnostic Consultation ⚡
Hey hey fellow high achiever! Please read THIS 👇🏼.Thank you for booking this Goodbye Abundance Blocks Consultation to help you become Rich & Regulated™.I will be assessing your nervous system expansion needs currently costing you thousands per week on sales, reputation because of clients lacking trust from sensing your dysregulation, and time from losing focus, opportunities, and momentum from inefficient stress reduction/healing practices.As a registered nurse, I understand what’s happening in your cells and nervous system when you can’t hold more clients, more income, or more visibility. Your body is literally perceiving ‘more’ as a threat.Inside this Initial Diagnostic Session, we'll:Identify your biggest abundance blockWe take a deep dive on the biggest abundance block sabotaging your next level, so you finally see why you stall, get sick or crash after growth.Shift it in real timeI guide you through a live nervous system shift so you experience what rewiring feels like and feel the change all the way down to the cellular level.Formulate one action step to catapult towards your Rich & Regulated IdentityYou’ll leave with one clear practical step to keep your nervous system rewiring, building momentum, and holding more money, clients, and calm.You will walk away with a clear understanding of how your nervous system is blocking your ability to hold more clients and a tool that takes less than 5 minutes to implement anytime, anywhere to get more out of your growth and expansion journey.Once you confirm your booking, you will immediately receive a video training designed to start your transformation TODAY as you wait for your call.Recommendations will be given at the end if deeper work is something that you could benefit from.No refunds for cancellations, no-shows, or change of mind. Talk soon,Fritz
Valutazione Functional Recovery
Attenzione leggere fino alla fine per vedere le istruzioni in merito al pagamentoValutazione posturale funzionale LIVE o ON-LINE della durata di 3 ore per la risoluzione di problematiche dolorose o limitanti (asimmetrie, ipomobilità, ecc.) complessiva di :Test di valutazione statici e dinamiciTest di forza muscolareEsercizio correttivo personalizzatoTest sotto carico dei movimenti che causano dolore/problemi (Ove possibile on-line)Successiva scheda correttiva da fare in autonomia con descrizione degli esercizi.Per la valutazione ON-LINE sono essenziali le seguenti condizioni:Se vi è il dolore non deve essere in stato acutoBuona capacità di movimento/livello di allenamentoEsser in possesso e saper utilizzare il Foam Roller a un livello sufficienteessere in possesso di mini band e loop bandBuona connessione internetUna buona Fotocamera (o webcam)Per problematiche particolari come scoliosi o protesi è consigliata la valutazione LIVE, in ogni caso ogni richiesta di valutazioni on-line verrà vagliata in anticipo per garantirne l'efficacia.Prezzi:Valutazione Functional Recovery LIVE 350€*Valutazione Functional Recovery ON-LINE 300€ *riduzione del 10% in promo a 315 euro SOLO se si rientra nella promo delle prime 4 prenotazioni mensili visibili dal sito prima della prenotazione o si è clienti di un collega collaboratore (NON si applica in caso di trasferte)É richiesto il versamento ENTRO 3 GIORNI dalla prenotazione on-line dell'appuntamento (quindi 3 giorni da quando prenotate, NON 3 giorni prima dell'appuntamento)In caso di bonifico non effettuato l'appuntamento sarà riassegnato.Se la valutazione verrà effettuata in trasferta vi sarà una maggiorazione di 50€Pagamento e integrazioni: L'IBAN per il pagamento è il seguente:LT513250092113229846BIC REVOLT21Intestatario: Nicolò MontanaCasuale: "Functional Recovery"Nota bene: Dopo il pagamento se a causa di problemi di forza maggiore si ha la necessità di spostare l'appuntamento è possibile farlo (1 sola volta) fino a 10 giorni prima, nel caso contrario data la difficoltà di coprire all'ultimo delle ore di lavoro si potrà assegnare un ulteriore appuntamento previo pagamento della somma di 50€.In caso vogliate correggere anche gli esercizi sotto carico, c'è la possibilità di aggiungere 1 ora e una volta finito il recovery andare a correggere i vari esercizi in modo da ottimizzarli per la vostra biomeccanica.il costo della singola ora è di 80€ dal vivo e 60€ on-lineAbbigliamento e documentazione: Riguardo alla valutazione potrebbe essere necessario visualizzare la schiena, per tanto è consigliato un abbigliamento adeguato anche per fare attività fisica.Se avete referti di esami portateli pure con voi (soprattutto se non li avete caricate nel google form) oppure inviatemeli tramite Telegram a questo link https://t.me/NikMontana_PTSe in allenamento avete degli esercizi dove avete maggior dolore inviatemeli anche essi via Telegram. in modo che possa valutare la situazione al meglio.Indirizzo dell'appuntamento :Se avete scelto la modalità on-line fate riferimento al link di google meet che troverete nella mail 24h e 1h prima dell'appuntamento, Potete tralasciare le informazioni seguenti che sono relative solo alla valutazione dal vivo.Il luogo in cui verrà svolta la valutazione sarà ad Arcene, Viale Giacomo Matteotti si trova al piano interrato sotto una villa a schiera al civico 16.Attualmente si stanno svolgendo dei lavori di ristrutturazione all'esterno della villa, pertanto vi potrebbero essere dei lavori in corso. Chiedo scusa per il disagio. L'entrata nel locale è situato dietro la villa nell'angolo a destra si troveranno le scale che portano all'accesso.Se arrivate in automobile:Per il parcheggio conviene posteggiare verso il civico 8 o 6 in quanto i parcheggi sono più larghi rispetto a quelli situati a lato del civico 16, che essendo stretti c'è il rischio di rovinare l'automobile.Come raggiungermi con i mezzi:Il luogo della Valutazione è situato in Arcene, vi è una stazione che si collega a Bergamo e Treviglio, Treviglio è collegata con Milano vi sono treni ogni 30/40 min. https://www.trenord.it/L'aeroporto di Bergamo-Orio dista a circa 20 km da Arcene, vi sono Bus ogni 20 min che portano alla stazione di Bergamo e poi da li si può prendere il treno per Arcene. Qui sotto metto il link per orari e prezzi dei bus.i con i mezzi:https://www.atb.bergamo.it/it/viaggia-con-noi/turismo-a-bergamo/airport-busUna volta alla stazione di Arcene verrò a prendervi io personalmente senza problemi.Trasporto diretto in aeroporto:Potete trovare il servizio TAXI a questo indirizzo: https://radiotaxibergamo.it/In caso di particolari necessità su speciale richiesta (tempistiche e appuntamenti in della giornata permettendo) posso prendervi/portarvi direttamente in aeroporto in automobile.I tempi di percorrenza dipendono dal traffico e vanno da un minimo di 20 minuti a 45 minuti a tratta e chiedo un rimborso di tempo/percorso di 50€Vi prego di contattatemi in largo anticipo per questa esigenza per accordarci sia sul costo sia sulla mia disponibilità in quanto essendo in orario lavorativo dipende dagli appuntamenti presi prima e dopo il vostro e dagli orari per via del traffico.
Sessioni singole/multiple Training/Recovery
Sessione singola o pacchetto di Allenamento e/o Recupero funzionale,Sessione singola 80 € in presenzaSessione singola 60 € on-linePacchetto 5 ore 350 € in presenzaPacchetto 5 ore 250 € on-line(Le ore si possono dividere come si desidera su più giorni previ accordi presi con me per le varie giornate)per chi fa parte del coaching avrà il prezzo agevolato come da accordi di 50€/hL'IBAN per il pagamento è il seguente LT513250092113229846BIC REVOLT21Intestatario: Nicolò MontanaCasuale: "Functional Recovery"Nota bene: Dopo il pagamento se a causa di problemi di forza maggiore si ha la necessità di spostare l'appuntamento è possibile farlo (1 sola volta) fino a 10 giorni prima, nel caso contrario data la difficoltà di coprire all'ultimo delle ore di lavoro si potrà assegnare un ulteriore appuntamento previo pagamento della somma di metà del costo dell'ora singola del servizio scelto.Indirizzo dell'appuntamento :Se avete scelto la modalità on-line fate riferimento al link di google meet che troverete nella mail 24h e 1h prima dell'appuntamento, Potete tralasciare le informazioni che trovate qui sotto che sono relative alla valutazione dal vivo.Il luogo in cui verrà svolta la valutazione sarà ad Arcene, Viale Giacomo Matteotti si trova al piano interrato sotto una villa a schiera al civico 16.Attualmente si stanno svolgendo dei lavori di ristrutturazione all'esterno della villa, pertanto vi potrebbero essere dei lavori in corso. Chiedo scusa per il disagio. L'entrata nel locale è situato dietro la villa nell'angolo a destra si troveranno le scale che portano all'accesso.Se arrivate in automobile:Per il parcheggio conviene posteggiare verso il civico 8 o 6 in quanto i parcheggi sono più larghi rispetto a quelli situati a lato del civico 16, che essendo stretti c'è il rischio di rovinare l'automobile.Come raggiungermi con i mezzi:Il luogo della Valutazione è situato in Arcene, vi è una stazione che si collega a Bergamo e Treviglio, Treviglio è collegata con Milano vi sono treni ogni 30/40 min. https://www.trenord.it/L'aeroporto di Bergamo-Orio dista a circa 20 km da Arcene, vi sono Bus ogni 20 min che portano alla stazione di Bergamo e poi da li si può prendere il treno per Arcene. Qui sotto metto il link per orari e prezzi dei bus:https://www.atb.bergamo.it/it/viaggia-con-noi/turismo-a-bergamo/airport-busUna volta alla stazione di Arcene verrò a prendervi io personalmente senza problemi.Trasporto diretto in aeroporto:Potete trovare il servizio TAXI a questo indirizzo: https://radiotaxibergamo.it/In caso di particolari necessità su speciale richiesta (tempistiche e appuntamenti in della giornata permettendo) posso prendervi/portarvi direttamente in aeroporto in automobile.I tempi di percorrenza dipendono dal traffico e vanno da un minimo di 20 minuti a 45 minuti a tratta e chiedo un rimborso di tempo/percorso di 50€Vi prego di contattatemi in largo anticipo per questa esigenza per accordarci sia sul costo sia sulla mia disponibilità in quanto essendo in orario lavorativo dipende dagli appuntamenti presi prima e dopo il vostro e dagli orari per via del traffico.
Check di controllo Functional Recovery
Check di controllo posturale funzionale (LIVE o ON-LINE in videochiamata) successivo alla prima visita.Date le recenti richieste, questa opzione è pensata per coloro che hanno difficoltà propriocettive nella corretta esecuzione degli esercizi o vogliano semplicemente fare un controllo per valutare il miglioramento/ottimizzare la sessione di warm-upLa durata della sessione è di 2 ore (più relativa modifica scheda correttiva) e il costo della valutazione è di 200€.É richiesto il versamento entro 3 giorni dalla conferma dell'appuntamento via mail.In caso di bonifico non effettuato l'appuntamento sarà riassegnato.Se la valutazione verrà effettuata in trasferta di sarà una maggiorazione di 50€L'IBAN per il pagamento è il seguente LT513250092113229846BIC REVOLT21Intestatario: Nicolò MontanaCasuale: "Functional Recovery"Nota bene: Dopo il pagamento se a causa di problemi di forza maggiore si ha la necessità di spostare l'appuntamento è possibile farlo (1 sola volta) fino a 10 giorni prima, nel caso contrario data la difficoltà di coprire all'ultimo delle ore di lavoro si potrà assegnare un ulteriore appuntamento previo pagamento della somma di 50€.In caso vogliate correggere anche gli esercizi sotto carico, c'è la possibilità di aggiungere 1 ora e una volta finito il recovery andare a correggere i vari esercizi in modo da ottimizzarli per la vostra biomeccanica.il costo della singola ora è di 80€Abbigliamento e documentazione: Riguardo alla valutazione potrebbe essere necessario visualizzare la schiena, per tanto è consigliato un abbigliamento adeguato anche per fare attività fisica.Se avete nuovi referti di esami inviatemeli tramite Telegram a questo link https://t.me/NikMontana_PTSe in allenamento avete degli esercizi dove avete maggior dolore inviatemeli anche essi via Telegram. in modo che possa valutare la situazione al meglio.Indirizzo dell'appuntamento :Se avete scelto la modalità on-line fate riferimento al link di google meet che troverete nella mail 24h e 1h prima dell'appuntamento, Potete tralasciare le informazioni che trovate qui sotto che sono relative alla valutazione dal vivo.Il luogo in cui verrà svolta la valutazione sarà ad Arcene, Viale Giacomo Matteotti si trova al piano interrato sotto una villa a schiera al civico 16.Attualmente si stanno svolgendo dei lavori di ristrutturazione all'esterno della villa, pertanto vi potrebbero essere dei lavori in corso. Chiedo scusa per il disagio. L'entrata nel locale è situato dietro la villa nell'angolo a destra si troveranno le scale che portano all'accesso.Se arrivate in automobile:Per il parcheggio conviene posteggiare verso il civico 8 o 6 in quanto i parcheggi sono più larghi rispetto a quelli situati a lato del civico 16, che essendo stretti c'è il rischio di rovinare l'automobile.Come raggiungermi con i mezzi:Il luogo della Valutazione è situato in Arcene, vi è una stazione che si collega a Bergamo e Treviglio, Treviglio è collegata con Milano vi sono treni ogni 30/40 min. https://www.trenord.it/L'aeroporto di Bergamo-Orio dista a circa 20 km da Arcene, vi sono Bus ogni 20 min che portano alla stazione di Bergamo e poi da li si può prendere il treno per Arcene. Qui sotto metto il link per orari e prezzi dei bus:https://www.atb.bergamo.it/it/viaggia-con-noi/turismo-a-bergamo/airport-busUna volta alla stazione di Arcene verrò a prendervi io personalmente senza problemi.Trasporto diretto in aeroporto:Potete trovare il servizio TAXI a questo indirizzo: https://radiotaxibergamo.it/In caso di particolari necessità su speciale richiesta (tempistiche e appuntamenti in della giornata permettendo) posso prendervi/portarvi direttamente in aeroporto in automobile.I tempi di percorrenza dipendono dal traffico e vanno da un minimo di 20 minuti a 45 minuti a tratta e chiedo un rimborso di tempo/percorso di 50€Vi prego di contattatemi in largo anticipo per questa esigenza per accordarci sia sul costo sia sulla mia disponibilità in quanto essendo in orario lavorativo dipende dagli appuntamenti presi prima e dopo il vostro e dagli orari per via del traffico.
Call Pre-Coaching
Videochiamata conoscitiva do 20 min per approfondire la richiesta di coaching e capire se c'è possibilità di iniziare una collaborazione.
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